Загальна
Обобщенная утренняя цель - раннее пробуждение, отжимания (потом бег), контрастный душ. Версия 3.0
В связи очередным провалом предыдущей попытки начну в третий раз данную цель.
Общая длительность 1 месяца (попробую продержаться хоть месяц).
В будние дни вставать в около 6.30-7.00 (все таки предыдущие попытки дали свое положительное влияние, часто просыпаюсь рано и без будильника, но из-за лени опять ложился спать).
В выходные дни в 9.00-10.00 (решил не делать из себя робота=)).
Количество отжиманий от 50 до сколько смогу (в предыдущих попытках доходил до 100 отжиманий в 3 подходах).
Show must go on! Version 3.0
Критерій завершення
Все три утренние привычки окончательно закреплены, организму не нужна раскачка для выполнения данных привычек
Особисті ресурси
Желание, дисциплина, время.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
