1

Этап 1

начать вести дневник питания

2

Этап 2

утренние пробежки и растяжка

3

Этап 3

всё это в привычку!!

1

Этап 1

начать вести дневник питания

2

Этап 2

утренние пробежки и растяжка

3

Этап 3

всё это в привычку!!

26 мая 2013 29 июля 2013
Цель просрочена на 4165 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 11 лет 6 месяцев 27 дней

Автор цели

Здоровье

Похудеть на 9 кг

Скинуть 9 кг и удержать вес.

  1. начать вести дневник питания

    записывать всё, что съела (само собой, про сладкое и мучное вообще забыть)
  2. утренние пробежки и растяжка

  3. всё это в привычку!!

    самое главное - это чтобы всё это вошло в привычку, а для этого нужно 21 день выполнять всё вышеперечисленное без перерывов.
  • 1323
  • 26 мая 2013, 11:52
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?