1

Step 1

начать вести дневник питания

2

Step 2

утренние пробежки и растяжка

3

Step 3

всё это в привычку!!

1

Step 1

начать вести дневник питания

2

Step 2

утренние пробежки и растяжка

3

Step 3

всё это в привычку!!

26 May 2013 29 July 2013
The goal is overdue by 3975 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 11 years 21 days

Goal author

Kat Satell

Russia, Иркутск

30 years old

Health

Похудеть на 9 кг

Скинуть 9 кг и удержать вес.

  1. начать вести дневник питания

    записывать всё, что съела (само собой, про сладкое и мучное вообще забыть)
  2. утренние пробежки и растяжка

  3. всё это в привычку!!

    самое главное - это чтобы всё это вошло в привычку, а для этого нужно 21 день выполнять всё вышеперечисленное без перерывов.
  • 1230
  • 26 May 2013, 11:52
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?