Goal abandoned
The author does not write in the goal 12 years 11 months 13 days
Health
Похудеть на 9 кг
Скинуть 9 кг и удержать вес.
-
начать вести дневник питания
записывать всё, что съела (само собой, про сладкое и мучное вообще забыть) -
утренние пробежки и растяжка
-
всё это в привычку!!
самое главное - это чтобы всё это вошло в привычку, а для этого нужно 21 день выполнять всё вышеперечисленное без перерывов.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
