1

Етап 1

начать вести дневник питания

2

Етап 2

утренние пробежки и растяжка

3

Етап 3

всё это в привычку!!

1

Етап 1

начать вести дневник питания

2

Етап 2

утренние пробежки и растяжка

3

Етап 3

всё это в привычку!!

26 травня 2013 29 липня 2013
Ціль прострочена на 3975 днів

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 11 років 21 день

Автор мети

Kat Satell

Росія, Иркутск

30 Рік / року / років

Здоров'я

Похудеть на 9 кг

Скинуть 9 кг и удержать вес.

  1. начать вести дневник питания

    записывать всё, что съела (само собой, про сладкое и мучное вообще забыть)
  2. утренние пробежки и растяжка

  3. всё это в привычку!!

    самое главное - это чтобы всё это вошло в привычку, а для этого нужно 21 день выполнять всё вышеперечисленное без перерывов.
  • 1231
  • 26 травня 2013, 11:52

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?