1

Этап 1

Привычка восьмая: снова еда.

2

Этап 2

Привычка первая: травяные чаи.

3

Этап 3

Привычка пятая: ногти и волосы.

4

Этап 4

Привычка шестая: осанка.

5

Этап 5

Привычка девятая: разминка.

6

Этап 6

Привычка седьмая: руки.

7

Этап 7

Привычка четвертая: зубы.

8

Этап 8

Привычка третья: вода.

9

Этап 9

Привычка вторая: дневник питания.

10

Этап 10

Привычка десятая: речь

1

Этап 1

Привычка восьмая: снова еда.

2

Этап 2

Привычка первая: травяные чаи.

3

Этап 3

Привычка пятая: ногти и волосы.

4

Этап 4

Привычка шестая: осанка.

5

Этап 5

Привычка девятая: разминка.

6

Этап 6

Привычка седьмая: руки.

7

Этап 7

Привычка четвертая: зубы.

8

Этап 8

Привычка третья: вода.

9

Этап 9

Привычка вторая: дневник питания.

10

Этап 10

Привычка десятая: речь

20 августа 2015
Цель завершена 12 января 2016
Общая

10 маленьких хороших привычек

Сижу я, значит, на лугу, собираю клевер и думаю:"Что же тут не так?". Ответ на вопрос был прост - я. Не буду скрывать, я человек закомплексованный, но в данный момент причина такого разговора с собой была другой. Есть куча маленьких, но полезных вещей, которые я (да многие, на самом деле) не делаю по одной простой причине. Мне лень. Просто лень. Для некоторых привычек создам отдельные цели.

Consuetudo est altera natura.

В конце концов, совершенство строится из мелочей.

  1. Привычка восьмая: снова еда.

    Вот только тут уже речь о процессе. У меня очень дурная привычка есть в постели! Все! Теперь даже с чашкой чая не залезу! Плюс прием пищи должен быть приемом пищи: ни чтения, ни просмотра телевизора, ни сидения в интернете, ни, тем более, ботки.

  2. Привычка первая: травяные чаи.

    Очень люблю травяные чаи! Но до такого же безумия мне лень их заваривать. Цель: пить травяные чаи каждый день, заменив ими обычный чай.

  3. Привычка пятая: ногти и волосы.

    Очень и очень важные детали.

    1. Содержать ногти в идеальном состоянии.

    2. НЕ КОВЫРЯТЬ КОЖУ ГОЛОВЫ

  4. Привычка шестая: осанка.

    Грудь вперед и хвост пистолетом!

  5. Привычка девятая: разминка.

    Делать разминку перед каждой пробежкой или занятием в зале.

    1. Полопатить интернет.

    2. Правильная растяжка.

  6. Привычка седьмая: руки.

    Банально не могу привыкнуть мыть руки перед едой, позор мне!

  7. Привычка четвертая: зубы.

    Мне недавно сняли брекеты. Теперь я хочу держать полость рта в идеальном состоянии.

    1. Освоить схему чистки зубов.

    2. Купить зубную нить.

    3. Два раза в день чистка. Не пропускать.

    4. Полоскать полость рта водой после каждого приема пищи.

  8. Привычка третья: вода.

    Два литра в день. Мне это не тяжело, но я все время забываю.

  9. Привычка вторая: дневник питания.

    Ты есть то, что ты ешь.

    Не так давно начала следить за своим питанием. Причем побудила меня не столько тяга к красоте или желание оздоровить организм, сколько зависимость от еды. Не может быть, чтобы булка была сильнее меня! Дневник поможет организовать сбалансированное, здоровое питание.

    1. Разобрать вопрос по косточкам. Буквально. Хочу разобраться в анатомии и физиологии, знать, откуда что берется, куда что идет.

    2. Найти идеальную схему ведения дневника. Ну или придумать самой.

  10. Привычка десятая: речь

    Надоело выражаться как гопник. Буду фильтровать базар :D

    1. Исключить "слова-паразиты". Буду просто следить за собой и просить других

    2. Сленг? А он тут точно необходим? Всегда себя спрашивать.

    3. Мат? Б-же упаси!

    4. Словарный запас. Новое слово или выражение каждый день.

  • 3361
  • 20 августа 2015, 04:26
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?