10 маленьких хороших привычек
Сижу я, значит, на лугу, собираю клевер и думаю:"Что же тут не так?". Ответ на вопрос был прост - я. Не буду скрывать, я человек закомплексованный, но в данный момент причина такого разговора с собой была другой. Есть куча маленьких, но полезных вещей, которые я (да многие, на самом деле) не делаю по одной простой причине. Мне лень. Просто лень. Для некоторых привычек создам отдельные цели.
Consuetudo est altera natura.
В конце концов, совершенство строится из мелочей.
-
Привычка восьмая: снова еда.
Вот только тут уже речь о процессе. У меня очень дурная привычка есть в постели! Все! Теперь даже с чашкой чая не залезу! Плюс прием пищи должен быть приемом пищи: ни чтения, ни просмотра телевизора, ни сидения в интернете, ни, тем более, ботки.
-
Привычка первая: травяные чаи.
Очень люблю травяные чаи! Но до такого же безумия мне лень их заваривать. Цель: пить травяные чаи каждый день, заменив ими обычный чай.
-
Привычка пятая: ногти и волосы.
Очень и очень важные детали.
-
Содержать ногти в идеальном состоянии.
-
НЕ КОВЫРЯТЬ КОЖУ ГОЛОВЫ
-
-
Привычка шестая: осанка.
Грудь вперед и хвост пистолетом!
-
Привычка девятая: разминка.
Делать разминку перед каждой пробежкой или занятием в зале.
-
Полопатить интернет.
-
Правильная растяжка.
-
-
Привычка седьмая: руки.
Банально не могу привыкнуть мыть руки перед едой, позор мне!
-
Привычка четвертая: зубы.
Мне недавно сняли брекеты. Теперь я хочу держать полость рта в идеальном состоянии.
-
Освоить схему чистки зубов.
-
Купить зубную нить.
-
Два раза в день чистка. Не пропускать.
-
Полоскать полость рта водой после каждого приема пищи.
-
-
Привычка третья: вода.
Два литра в день. Мне это не тяжело, но я все время забываю.
-
Привычка вторая: дневник питания.
Ты есть то, что ты ешь.
Не так давно начала следить за своим питанием. Причем побудила меня не столько тяга к красоте или желание оздоровить организм, сколько зависимость от еды. Не может быть, чтобы булка была сильнее меня! Дневник поможет организовать сбалансированное, здоровое питание.
-
Разобрать вопрос по косточкам. Буквально. Хочу разобраться в анатомии и физиологии, знать, откуда что берется, куда что идет.
-
Найти идеальную схему ведения дневника. Ну или придумать самой.
-
-
Привычка десятая: речь
Надоело выражаться как гопник. Буду фильтровать базар :D
-
Исключить "слова-паразиты". Буду просто следить за собой и просить других
-
Сленг? А он тут точно необходим? Всегда себя спрашивать.
-
Мат? Б-же упаси!
-
Словарный запас. Новое слово или выражение каждый день.
-
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
