1

Етап 1

Привычка восьмая: снова еда.

2

Етап 2

Привычка первая: травяные чаи.

3

Етап 3

Привычка пятая: ногти и волосы.

4

Етап 4

Привычка шестая: осанка.

5

Етап 5

Привычка девятая: разминка.

6

Етап 6

Привычка седьмая: руки.

7

Етап 7

Привычка четвертая: зубы.

8

Етап 8

Привычка третья: вода.

9

Етап 9

Привычка вторая: дневник питания.

10

Етап 10

Привычка десятая: речь

1

Етап 1

Привычка восьмая: снова еда.

2

Етап 2

Привычка первая: травяные чаи.

3

Етап 3

Привычка пятая: ногти и волосы.

4

Етап 4

Привычка шестая: осанка.

5

Етап 5

Привычка девятая: разминка.

6

Етап 6

Привычка седьмая: руки.

7

Етап 7

Привычка четвертая: зубы.

8

Етап 8

Привычка третья: вода.

9

Етап 9

Привычка вторая: дневник питания.

10

Етап 10

Привычка десятая: речь

20 серпня 2015
Мета завершена % date%
Загальна

10 маленьких хороших привычек

Сижу я, значит, на лугу, собираю клевер и думаю:"Что же тут не так?". Ответ на вопрос был прост - я. Не буду скрывать, я человек закомплексованный, но в данный момент причина такого разговора с собой была другой. Есть куча маленьких, но полезных вещей, которые я (да многие, на самом деле) не делаю по одной простой причине. Мне лень. Просто лень. Для некоторых привычек создам отдельные цели.

Consuetudo est altera natura.

В конце концов, совершенство строится из мелочей.

  1. Привычка восьмая: снова еда.

    Вот только тут уже речь о процессе. У меня очень дурная привычка есть в постели! Все! Теперь даже с чашкой чая не залезу! Плюс прием пищи должен быть приемом пищи: ни чтения, ни просмотра телевизора, ни сидения в интернете, ни, тем более, ботки.

  2. Привычка первая: травяные чаи.

    Очень люблю травяные чаи! Но до такого же безумия мне лень их заваривать. Цель: пить травяные чаи каждый день, заменив ими обычный чай.

  3. Привычка пятая: ногти и волосы.

    Очень и очень важные детали.

    1. Содержать ногти в идеальном состоянии.

    2. НЕ КОВЫРЯТЬ КОЖУ ГОЛОВЫ

  4. Привычка шестая: осанка.

    Грудь вперед и хвост пистолетом!

  5. Привычка девятая: разминка.

    Делать разминку перед каждой пробежкой или занятием в зале.

    1. Полопатить интернет.

    2. Правильная растяжка.

  6. Привычка седьмая: руки.

    Банально не могу привыкнуть мыть руки перед едой, позор мне!

  7. Привычка четвертая: зубы.

    Мне недавно сняли брекеты. Теперь я хочу держать полость рта в идеальном состоянии.

    1. Освоить схему чистки зубов.

    2. Купить зубную нить.

    3. Два раза в день чистка. Не пропускать.

    4. Полоскать полость рта водой после каждого приема пищи.

  8. Привычка третья: вода.

    Два литра в день. Мне это не тяжело, но я все время забываю.

  9. Привычка вторая: дневник питания.

    Ты есть то, что ты ешь.

    Не так давно начала следить за своим питанием. Причем побудила меня не столько тяга к красоте или желание оздоровить организм, сколько зависимость от еды. Не может быть, чтобы булка была сильнее меня! Дневник поможет организовать сбалансированное, здоровое питание.

    1. Разобрать вопрос по косточкам. Буквально. Хочу разобраться в анатомии и физиологии, знать, откуда что берется, куда что идет.

    2. Найти идеальную схему ведения дневника. Ну или придумать самой.

  10. Привычка десятая: речь

    Надоело выражаться как гопник. Буду фильтровать базар :D

    1. Исключить "слова-паразиты". Буду просто следить за собой и просить других

    2. Сленг? А он тут точно необходим? Всегда себя спрашивать.

    3. Мат? Б-же упаси!

    4. Словарный запас. Новое слово или выражение каждый день.

  • 3363
  • 20 серпня 2015, 04:26

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?