El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 9 años 1 mes
Сформировать сильное тело
Нашёл интересный метод: http://pikabu.ru/story/treniruysya_kak_amerikanski...
Из-за работы не получается ходить на тренировки. Заметил, что начал терять форму, а в данный момент нужно как раз обратное. Хотя основным стимулом считаю азарт: смогу ли я это сделать.
На данный момент: отжимания на одной руке - 1-2 раза, но очень кривые; приседания на одной ноге - до 7 раз; подтягивания на двух руках меньше 10 раз.
Проходить буду с 1 уровня, если слишком легко выполнил, то сразу переходить к следующему.
Критерием будет считаться видео, где выполнены подряд все 3 упражнения на каждой руке/ноге по 20 раз.
Criterio del fin
Видео с выполнением каждого упражнения минимум по 20 раз.
Recursos personales
Время
Lo ecológico del objetivo
Здоровое и сильное тело, способное выполнять различные задачи. Испытание себя.
-
Отжимания
-
1 уровень
-
2 уровень
-
3 уровень
-
4 уровень
-
5 уровень
-
6 уровень
-
7 уровень
-
8 уровень
-
9 уровень
-
10 уровень
-
-
Приседания
-
1 уровень
-
2 уровень
-
3 уровень
-
4 уровень
-
5 уровень
-
6 уровень
-
7 уровень
-
8 уровень
-
9 уровень
-
10 уровень
-
-
Подтягивания
-
1 уровень
-
2 уровень
-
3 уровень
-
4 уровень
-
5 уровень
-
6 уровень
-
7 уровень
-
8 уровень
-
9 уровень
-
10 уровень
-
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
