Мета закинута
Автор не відписував в цілі 11 років 1 месяць 1 день
Здоров'я
Научиться садиться на шпагат
составить план разработки мышечных групп, суставов и сухожилий. каждый день увеличивать нагрузку. когда смогу сесть на шпагат сидеть в данном положении по несколько минут увеличивая время.
Критерій завершення
Поперечный и продольный шпагат
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
