Перестать употреблять в речи матерные и другие слова которые можно приравнять к ругательствам.

Хотя я постоянно и не ругаюсь "как сапожник", но иногда, особенно в моменты когда я нервничаю, я могу ругнуться матом или просто ругнуться. Мою речь, да и меня как личность это не украшает, не добавляет мне ничего полезного, ну и стало быть пора с этим всем распрощаться окончательно!

Зачем тратить место в своей голове на ненужные слова, когда туда можно забросить что-то более нужное, например кучу английских слов (я думаю это будет другая моя цель), но сейчас не про это.

В общем я собираюсь полностью избавиться от ругани в речи и перестать ругаться мысленно.

Думаю все получится, просто на это нужно какое-то время и мотивация. А так как то, что я уже поставил цель это уже пинок для меня. то мотивация имеется. Осталось постоянно контролировать себя на протяжении какого-то времени, пока данная привычка полностью не исчезнет.