1

2

3

4

1

2

3

4

28 травня 2013 01 квітня 2014

outdated

Детально Стисло

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 12 років 8 месяців 22 дня

Автор мети

Геворг

Росія, Ростов-на-Дону

32 years_old

Надіслати повідомлення

Додати у друзі

Спорт та Фітнес

Увеличить рабочий объем сердца в два раза. Избавиться от ВСД. Пробежать марафон: "Ростовское кольцо 2014".

Регулярно заниматься бегом. Следить за пульсом. Не превышать 140 ударов в минуту. После каждой пробежки принимать контрастный душ.

Критерій завершення

Пробежать марафон. 42 км.

Пробежать 10 км за тренировку.

Следить за пульсом.
Пробежать 20 км за тренировку.

Следить за пульсом.
Пробежать 30 км за тренировку.

Следить за пульсом.
Пробежать 40 км за тренировку.

Следить за пульсом.

3335
28 травня 2013, 06:15

Мета у складі групи

Бег

806
участників
1020
цілей

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?

agreed_with_rules

Швидка реєстрація через соцмережі