Мета закинута
Автор не відписував в цілі 8 років 9 месяців 11 днів
Оздоровление по всем направлениям
Организм человека - удивительный механизм. Следить за ним, все-равно что следить за вашей машиной, где множество разных систем, нуждающихся в периодическом внимании. Только с организмом все намного сложнее.
Держите короткое видео:
Вы только задумайтесь, сколько систем в теле человека работает одновременно и взаимосвязано! Это ж надо было придумать такое! Ай-да матушка-природа, ай-да молодец!
«Наслаждайтесь своим телом, используйте его как вы только можете. Тело - это самый прекрасный инструмент, которым вы когда-либо будете обладать.» - источник.
Это было предисловие, теперь к делу.)
Хочу помогать работе своего тела, следить и ухаживать за ним, а не наоборот - вредить. Это касается сна, питания, образа жизни. Мы едим много ненужного и мало полезного, спим или слишком мало или очень много. Ведем преимущественно сидячий образ жизни за компьютером или просто не занимаемся спортом. Все это накапливается и откладывается, об этом мы узнаем уже совсем скоро, если этого не прекратить.
Я хочу в 70 лет быть бодрым и активным старичком, занимающимся каким-нибудь любимым видом спорта. Например, прыгающем с парашютом. =D
И вам рекомендую!
Это цель, в которой я хочу собрать все направления, по которым я могу улучшить изнутри - свое здоровье, и снаружи - свое тело. Что-то из этого направления уже было создано в моих целях ранее, что-то еще только предстоит осознать и начать реализовывать.
Особисті ресурси
Осознание, желание, время и, конечно, деньги.
-
Бассейн
-
Покупка необходимого инвентаря
-
Выбор бассейна
-
Первое занятие
-
-
Профилактика туннельного синдрома кистевым тренажером PowerBall
-
Выбор модели
-
Поиск магазина для покупки и заказ
-
Получение заказа
-
-
Пересесть на вертикальную мышь
-
Выбор модели
-
Заказ
-
Получение
-
Фотоотчет и отзыв
-
-
Исправить осанку
-
Посещение врача-ортопеда
-
Рентгенограмма грудного и поясничного отделов позвоночника
-
Повторное посещение врача-ортопеда и заключение на основании снимков
-
Бассейн
-
Приобрести супинаторы
-
Приобрести корректор осанки
-
Приобрести ортопедический матрас или подушку/валики
-
-
Начать ходить в тренажерный зал
-
Выбрать и приобрести блютус-гарнитуру для аудиокниг ^_^
-
Нормализация питания
-
Выбор зала и покупка абонемента
-
Покупка необходимого инвентаря и одежды
-
-
Нормализация питания
-
Посещение врачей
-
Покупка необходимого инвентаря
-
Разработка плана питания
-
2+ литра воды в день
-
-
Привести зубы в порядок
-
Снимки и прочая мелочь
-
Терапия
-
Ортопедия
-
Чистка
-
Ортодонтия
-
-
Окунуться в прорубь в 2017-м
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
