Вставать каждое утро в 7.30
Несколько раз удалось встать рано и день оказался на удивление длинным и плодотворным. Хочу развить привычку вставать рано каждое утро. Цель ставлю на 1 месяц. Дата подъема - 7.30 утра каждый день, включая выходные.
Критерий завершения
Привычка просыпаться каждое утро в 7.30
Вывод
Формально цель профукал. Фактически привычку выработал. Теперь каждое утро вставать в 7.30 стало легко. Ну за исключением тех дней, когда убиваешься за день и еще и спать падаешь совсем поздно.
Цель провалил как раз из-за таких дней. Ну и несколько раз просто не смог отписаться на сайте.
Вставать рано утром достаточно полезно, позволяет выиграть лишние пол часа - час свободного времени перед работой.
Но увеличивать эту цель и вставать еще раньше я пока не готов, так как пока не могу обеспечить себе спокойный и качественный сон.
Дневник цели
Вернулся из Ульяновска около двух ночи, лег спать в 3. Сегодня встал где-то в 11. Все как в тумане. Так что констатирую очередной просер по этой цели.
У сына опять режутся зубы. Ночью все плохо спали. Поэтому утром вставать было тяжело. Но тем не менее, удалось встать вовремя и не долёживать еще минут 5-10=)
