1

Step 1

предварительный тест

2

Step 2

tucked planche

3

Step 3

advanced tucked planche

4

Step 4

one leg planche

5

Step 5

straddle planche

6

Step 6

full planche

1

Step 1

предварительный тест

2

Step 2

tucked planche

3

Step 3

advanced tucked planche

4

Step 4

one leg planche

5

Step 5

straddle planche

6

Step 6

full planche

22 August 2015

Goal abandoned

The author does not write in the goal 9 years 2 months 15 days

Goal author

Sport & Fitness

full planche

Отжиматься и подтягиваться - это, конечно, хорошо. Но хочется чего-то нового, какой-то вызов.

Не знаю, что еще можно писать в описании. Тут смотреть надо :-)

Синонимы: planche = планш = горизонт

 Goal Accomplishment Criteria

сделать чёткий "горизонт" и держать его 10 секунд

 Personal resources

немного времени, собственное тело, брусья недалеко от дома

 Goal ecological compatibility

Просто отжиматься и подтягиваться - это хорошо. Но хочется чего-то необычного, бить свои лимиты

  1. предварительный тест

    Тест на физическую подготовку. норматив:

    • 30 отжиманий
    • 20 отжиманий на брусьях
    • 60 сек стойки на руках у стены
  2. tucked planche

  3. advanced tucked planche

  4. one leg planche

  5. straddle planche

  6. full planche

  • 3363
  • 22 August 2015, 09:14
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?