1

Етап 1

предварительный тест

2

Етап 2

tucked planche

3

Етап 3

advanced tucked planche

4

Етап 4

one leg planche

5

Етап 5

straddle planche

6

Етап 6

full planche

1

Етап 1

предварительный тест

2

Етап 2

tucked planche

3

Етап 3

advanced tucked planche

4

Етап 4

one leg planche

5

Етап 5

straddle planche

6

Етап 6

full planche

22 серпня 2015

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 9 років 1 месяць 28 днів

Автор мети

Спорт та Фітнес

full planche

Отжиматься и подтягиваться - это, конечно, хорошо. Но хочется чего-то нового, какой-то вызов.

Не знаю, что еще можно писать в описании. Тут смотреть надо :-)

Синонимы: planche = планш = горизонт

 Критерій завершення

сделать чёткий "горизонт" и держать его 10 секунд

 Особисті ресурси

немного времени, собственное тело, брусья недалеко от дома

 Екологічність мети

Просто отжиматься и подтягиваться - это хорошо. Но хочется чего-то необычного, бить свои лимиты

  1. предварительный тест

    Тест на физическую подготовку. норматив:

    • 30 отжиманий
    • 20 отжиманий на брусьях
    • 60 сек стойки на руках у стены
  2. tucked planche

  3. advanced tucked planche

  4. one leg planche

  5. straddle planche

  6. full planche

  • 3337
  • 22 серпня 2015, 09:14

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?