1

Etapa 1

Сентябрь

2

Etapa 2

Октябрь

3

Etapa 3

Ноябрь

4

Etapa 4

Декабрь

5

Etapa 5

Январь

6

Etapa 6

Февраль

7

Etapa 7

Март

8

Etapa 8

Апрель

9

Etapa 9

Май

10

Etapa 10

Июнь

11

Etapa 11

Июль

12

Etapa 12

Август

1

Etapa 1

Сентябрь

2

Etapa 2

Октябрь

3

Etapa 3

Ноябрь

4

Etapa 4

Декабрь

5

Etapa 5

Январь

6

Etapa 6

Февраль

7

Etapa 7

Март

8

Etapa 8

Апрель

9

Etapa 9

Май

10

Etapa 10

Июнь

11

Etapa 11

Июль

12

Etapa 12

Август

22 agosto 2015

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 9 años 25 días

Autor del objetivo

Экклезиаст

Rusia, Санкт-Петербург

34 año / año / año

General

Трансформация

В последние годы мои привычки всё более и более начинают вступать в противоречие с моим мышлением, мировоззрением и тем образом жизни, который я хотел бы вести. Поэтому я задумал совершить трансформацию на физическом уровне... для начала). И вот список того, что мне предстоит:

1. Вставать в 5 утра

2. Обливаться холодной водой

3. Не пить

4. Не курить

5. Вегетарианить

6. Пить 1-2 литра воды в день

7. Молитвы/медитация (это конечно более можно отнести к духовному уровню, но ведь... всё связано)

8. 4-5 тренировок в неделю.

9. Никаких женщин (да, в своей цели я слишком круто замахнулся. Она тяжела, энергозатратна и зная по опыту могу сказать, что если я и буду держаться, то буду держаться на грани. А из-за траты своего внимания, времени и сил на женщин всё полетит к чертям)

По большинству из этих пунктов я создам ещё цели-привычки для первоначального закрепления и более удобного отслеживания ежедневного выполнения. Здесь же я буду отписывать о результатах и в отличие от целей-привычек это более долгосрочная цель. Думаю года внимательного слежения за собой вполне хватит для закрепления без дальнейших регрессий. Ну а потом можно будет двигать дальше.

 Criterio del fin

Прожить год согласно плану

 Recursos personales

Время, энергия и сила воли

  1. Сентябрь

    1 неделя

    2 неделя

    3 неделя

    4 неделя

  2. Октябрь

    1 неделя

    2 неделя

    3 неделя

    4 неделя

  3. Ноябрь

    1 неделя

    2 неделя

    3 неделя

    4 неделя

  4. Декабрь

    1 неделя

    2 неделя

    3 неделя

    4 неделя

  5. Январь

    1 неделя

    2 неделя

    3 неделя

    4 неделя

  6. Февраль

    1 неделя

    2 неделя

    3 неделя

    4 неделя

  7. Март

    1 неделя

    2 неделя

    3 неделя

    4 неделя

  8. Апрель

    1 неделя

    2 неделя

    3 неделя

    4 неделя

  9. Май

    1 неделя

    2 неделя

    3 неделя

    4 неделя

  10. Июнь

    1 неделя

    2 неделя

    3 неделя

    4 неделя

  11. Июль

    1 неделя

    2 неделя

    3 неделя

    4 неделя

  12. Август

    1 неделя

    2 неделя

    3 неделя

    4 неделя

  • 1716
  • 22 agosto 2015, 11:31
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?