Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 9 лет 4 дня
Трансформация
В последние годы мои привычки всё более и более начинают вступать в противоречие с моим мышлением, мировоззрением и тем образом жизни, который я хотел бы вести. Поэтому я задумал совершить трансформацию на физическом уровне... для начала). И вот список того, что мне предстоит:
1. Вставать в 5 утра
2. Обливаться холодной водой
3. Не пить
4. Не курить
5. Вегетарианить
6. Пить 1-2 литра воды в день
7. Молитвы/медитация (это конечно более можно отнести к духовному уровню, но ведь... всё связано)
8. 4-5 тренировок в неделю.
9. Никаких женщин (да, в своей цели я слишком круто замахнулся. Она тяжела, энергозатратна и зная по опыту могу сказать, что если я и буду держаться, то буду держаться на грани. А из-за траты своего внимания, времени и сил на женщин всё полетит к чертям)
По большинству из этих пунктов я создам ещё цели-привычки для первоначального закрепления и более удобного отслеживания ежедневного выполнения. Здесь же я буду отписывать о результатах и в отличие от целей-привычек это более долгосрочная цель. Думаю года внимательного слежения за собой вполне хватит для закрепления без дальнейших регрессий. Ну а потом можно будет двигать дальше.
Критерий завершения
Прожить год согласно плану
Личные ресурсы
Время, энергия и сила воли
-
Сентябрь
1 неделя2 неделя3 неделя4 неделя -
Октябрь
1 неделя2 неделя3 неделя4 неделя -
Ноябрь
1 неделя2 неделя3 неделя4 неделя
-
Декабрь
1 неделя
2 неделя
3 неделя
4 неделя
-
Январь
1 неделя
2 неделя
3 неделя
4 неделя
-
Февраль
1 неделя
2 неделя
3 неделя
4 неделя
-
Март
1 неделя
2 неделя
3 неделя
4 неделя
-
Апрель
1 неделя
2 неделя
3 неделя
4 неделя
-
Май
1 неделя
2 неделя
3 неделя
4 неделя
-
Июнь
1 неделя
2 неделя
3 неделя
4 неделя
-
Июль
1 неделя
2 неделя
3 неделя
4 неделя
-
Август
1 неделя
2 неделя
3 неделя
4 неделя
- 1697
- 22 августа 2015, 11:31
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением