Спорт и Фитнес
Отжиматься 50 раз
Хочу ежедневно, ради разминки, отжиматься 50 раз за один подход.
Критерий завершения
50 раз отжиманий за один подход
-
Ежедневное отжимание 20 раз/3 подхода в течении недели
В течении недели, ежедневно 20 раз отжиманий от пола и 3 подхода.
-
Ежедневное отжимание 30 раз/3 подхода в течении месяца
-
Выполнить программу 1-2 неделя
Начиная с Азов!
-
Выполнить программу 3-4 неделя
Азов!
-
Выполнить программу 5-6 неделя!
-
Выполнить программу 7-8 неделя
Пятигорск!
-
Выполнить программу 9-10 неделя
Я - супернакачанный мэн!
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
