Разгрузка организма

Энергии совсем мало. С трудом встаю утром, быстро устаю, часто наваливается сонливость, спорта вообще не хочется. В принципе я могу заставлять себя двигаться, только вот по опыту знаю, что рано или поздно выльется это все боком.

Для энергии нужны 3 составляющие, над ними и буду работать:

1. нормальное питание
2. физическая активность, спорт
3. положительные эмоции и психическое спокойствие

Разгрузка организма - первый этап. Сегодня разгрузочный день, на следующий день - голодаю. Далее - ради эксперимента попробую сыроедение 3 недели.