Deporte y Fitness
Начать бегать
Есть цель - пробежать в апреле марафон. Есть проблема - больное колено. Три недели назад, катаясь на велосипеде, каким-то образом я его повредил. Неделю ходил прихрамывая, сейчас уже легче, практически не беспокоит. Попробую провести несколько пробежек с чередованием бега и ходьбы, если с коленом все будет в порядке, то буду готовиться, если нет, то, вероятно, придется забыть в этом году о марафоне.
Criterio del fin
Выйти трижды на пробежку за неделю
Recursos personales
Время утром перед работой или вечером после
Lo ecológico del objetivo
Бесспорная экологичность цели - вряд ли кто-то будет оспаривать пользу бега. Главное следить за состоянием моего многострадального колена.
-
Пробежка 1
-
Пробежка 2
-
Пробежка 3
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
