Goal abandoned
The author does not write in the goal 12 years 3 months 1 day
Sport & Fitness
Регулярно заниматься спортом
Занятие спортом на протяжение всей последующей жизни. Начать с самого элементарного - бега по стадиону.
Goal Accomplishment Criteria
Каждодневное занятие спортом на местном стадионе
-
Бег на стадионе (3 круга)
Каждый день в 18:00 или 19:00 пробегать не менее 3х кругов, после чего пройти 1 круг и отдохнуть -
Бег на стадионе (5 кругов)
Каждый день в 18:00 или 19:00 пробегать не менее 5ти кругов, после чего пройти 1 круг и отдохнуть -
Бег на стадионе (7 кругов)
Каждый день в 18:00 или 19:00 пробегать не менее 7ти кругов, после чего пройти 2 круга и отдохнуть -
Профессиональный бег
Каждый день в 18:00 или 19:00 пробегать за 1 раз не менее 10ти кругов, после чего пройти 2-3 круга пешком, таким образом отдыхая, после чего можно повторить забег. -
Занятие на тренажерах
После отдыха от бега делать несколько занятий на каждом из видов тренажеров, таким образом накачивая мышцы.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
