Спорт и Фитнес
Регулярные нагрузки, поддержание тела в тонусе
Начинать выполнять упражнения+пробежки через день, 3-4 раза в неделю, через 2 недели заниматься каждый день 6р/неделю (1 выходной)
Критерий завершения
Стройное подтянутое тело, уменьшение объемов, укрепление мышц, избавление от лишних кг
Личные ресурсы
время, знания, навыки
Экологичность цели
Ввести в привычку поддерживать тело в тонусе, быть здоровой, красивой, выносливой, поддерживать активный образ жизни всегда, иметь здоровое спортивное тело до старости лет
- 835
- 26 августа 2015, 20:10
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением