Спорт та Фітнес
Регулярные нагрузки, поддержание тела в тонусе
Начинать выполнять упражнения+пробежки через день, 3-4 раза в неделю, через 2 недели заниматься каждый день 6р/неделю (1 выходной)
Критерій завершення
Стройное подтянутое тело, уменьшение объемов, укрепление мышц, избавление от лишних кг
Особисті ресурси
время, знания, навыки
Екологічність мети
Ввести в привычку поддерживать тело в тонусе, быть здоровой, красивой, выносливой, поддерживать активный образ жизни всегда, иметь здоровое спортивное тело до старости лет
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
