1

Step 1

Выбрать зал, купить абонемент

2

Step 2

Выбрать тренера, оплатить

3

Step 3

Тренировка №1

4

Step 4

Тренировка №2

5

Step 5

Тренировка №3

6

Step 6

Тренировка №4

7

Step 7

Тренировка №5

8

Step 8

Тренировка №6

9

Step 9

Тренировка №7

10

Step 10

Тренировка №8

11

Step 11

Тренировка №9

12

Step 12

Тренировка №10

13

Step 13

Тренировка №11

14

Step 14

Тренировка №12

15

Step 15

Тренировка №13

16

Step 16

Тренировка №14

17

Step 17

Тренировка №15

18

Step 18

Тренировка №16

19

Step 19

Тренировка №17

20

Step 20

Тренировка №18

21

Step 21

Тренировка №19

22

Step 22

Тренировка №20

23

Step 23

Тренировка №21

24

Step 24

Тренировка №22

25

Step 25

Тренировка №23

26

Step 26

Тренировка №24

27

Step 27

Тренировка №25

28

Step 28

Тренировка №26

29

Step 29

Тренировка №27

30

Step 30

Тренировка №28

31

Step 31

Тренировка №29

32

Step 32

Тренировка №30

33

Step 33

Подвести итоги - результат работ, сделать выводы.

34

Step 34

Продолжить тренировки

1

Step 1

Выбрать зал, купить абонемент

2

Step 2

Выбрать тренера, оплатить

3

Step 3

Тренировка №1

4

Step 4

Тренировка №2

5

Step 5

Тренировка №3

6

Step 6

Тренировка №4

7

Step 7

Тренировка №5

8

Step 8

Тренировка №6

9

Step 9

Тренировка №7

10

Step 10

Тренировка №8

11

Step 11

Тренировка №9

12

Step 12

Тренировка №10

13

Step 13

Тренировка №11

14

Step 14

Тренировка №12

15

Step 15

Тренировка №13

16

Step 16

Тренировка №14

17

Step 17

Тренировка №15

18

Step 18

Тренировка №16

19

Step 19

Тренировка №17

20

Step 20

Тренировка №18

21

Step 21

Тренировка №19

22

Step 22

Тренировка №20

23

Step 23

Тренировка №21

24

Step 24

Тренировка №22

25

Step 25

Тренировка №23

26

Step 26

Тренировка №24

27

Step 27

Тренировка №25

28

Step 28

Тренировка №26

29

Step 29

Тренировка №27

30

Step 30

Тренировка №28

31

Step 31

Тренировка №29

32

Step 32

Тренировка №30

33

Step 33

Подвести итоги - результат работ, сделать выводы.

34

Step 34

Продолжить тренировки

28 August 2015
Details Briefly

Goal abandoned

The author does not write in the goal 9 years 2 months 29 days

Goal author

Руслан

Russia, Ульяновск

36 years old

Send message

Add to friends

Sport & Fitness

30 тренировок в спортзале с тренером

Есть некоторые проблемы со здоровьем, нужно лечить-укреплять спину.
И вообще поддерживать форму.

30 тренировок - не означает, что на этом остановлюсь, просто решил для себя некий рубеж обозначить.

 Goal Accomplishment Criteria

30 проведенных тренировок

  1. Выбрать зал, купить абонемент

  2. Выбрать тренера, оплатить

  3. Тренировка №1

  4. Тренировка №2

  5. Тренировка №3

  6. Тренировка №4

  7. Тренировка №5

  8. Тренировка №6

  9. Тренировка №7

  10. Тренировка №8

  11. Тренировка №9

  12. Тренировка №10

  13. Тренировка №11

  14. Тренировка №12

  15. Тренировка №13

  16. Тренировка №14

  17. Тренировка №15

  18. Тренировка №16

  19. Тренировка №17

  20. Тренировка №18

  21. Тренировка №19

  22. Тренировка №20

  23. Тренировка №21

  24. Тренировка №22

  25. Тренировка №23

  26. Тренировка №24

  27. Тренировка №25

  28. Тренировка №26

  29. Тренировка №27

  30. Тренировка №28

  31. Тренировка №29

  32. Тренировка №30

  33. Подвести итоги - результат работ, сделать выводы.

  34. Продолжить тренировки

  • 913
  • 28 August 2015, 15:16

The goal is in the group

Бодибилдинг

  • 1071

    members

  • 1203

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Unlimited
number of goals

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder