1

Step 1

Выбрать зал, купить абонемент

2

Step 2

Выбрать тренера, оплатить

3

Step 3

Тренировка №1

4

Step 4

Тренировка №2

5

Step 5

Тренировка №3

6

Step 6

Тренировка №4

7

Step 7

Тренировка №5

8

Step 8

Тренировка №6

9

Step 9

Тренировка №7

10

Step 10

Тренировка №8

11

Step 11

Тренировка №9

12

Step 12

Тренировка №10

13

Step 13

Тренировка №11

14

Step 14

Тренировка №12

15

Step 15

Тренировка №13

16

Step 16

Тренировка №14

17

Step 17

Тренировка №15

18

Step 18

Тренировка №16

19

Step 19

Тренировка №17

20

Step 20

Тренировка №18

21

Step 21

Тренировка №19

22

Step 22

Тренировка №20

23

Step 23

Тренировка №21

24

Step 24

Тренировка №22

25

Step 25

Тренировка №23

26

Step 26

Тренировка №24

27

Step 27

Тренировка №25

28

Step 28

Тренировка №26

29

Step 29

Тренировка №27

30

Step 30

Тренировка №28

31

Step 31

Тренировка №29

32

Step 32

Тренировка №30

33

Step 33

Подвести итоги - результат работ, сделать выводы.

34

Step 34

Продолжить тренировки

1

Step 1

Выбрать зал, купить абонемент

2

Step 2

Выбрать тренера, оплатить

3

Step 3

Тренировка №1

4

Step 4

Тренировка №2

5

Step 5

Тренировка №3

6

Step 6

Тренировка №4

7

Step 7

Тренировка №5

8

Step 8

Тренировка №6

9

Step 9

Тренировка №7

10

Step 10

Тренировка №8

11

Step 11

Тренировка №9

12

Step 12

Тренировка №10

13

Step 13

Тренировка №11

14

Step 14

Тренировка №12

15

Step 15

Тренировка №13

16

Step 16

Тренировка №14

17

Step 17

Тренировка №15

18

Step 18

Тренировка №16

19

Step 19

Тренировка №17

20

Step 20

Тренировка №18

21

Step 21

Тренировка №19

22

Step 22

Тренировка №20

23

Step 23

Тренировка №21

24

Step 24

Тренировка №22

25

Step 25

Тренировка №23

26

Step 26

Тренировка №24

27

Step 27

Тренировка №25

28

Step 28

Тренировка №26

29

Step 29

Тренировка №27

30

Step 30

Тренировка №28

31

Step 31

Тренировка №29

32

Step 32

Тренировка №30

33

Step 33

Подвести итоги - результат работ, сделать выводы.

34

Step 34

Продолжить тренировки

28 August 2015
Details Briefly

Goal abandoned

The author does not write in the goal 10 years 10 days

Goal author

Руслан

Russia, Ульяновск

37 years old

Send message

Add to friends

Sport & Fitness

30 тренировок в спортзале с тренером

Есть некоторые проблемы со здоровьем, нужно лечить-укреплять спину.
И вообще поддерживать форму.

30 тренировок - не означает, что на этом остановлюсь, просто решил для себя некий рубеж обозначить.

 Goal Accomplishment Criteria

30 проведенных тренировок

  1. Выбрать зал, купить абонемент

  2. Выбрать тренера, оплатить

  3. Тренировка №1

  4. Тренировка №2

  5. Тренировка №3

  6. Тренировка №4

  7. Тренировка №5

  8. Тренировка №6

  9. Тренировка №7

  10. Тренировка №8

  11. Тренировка №9

  12. Тренировка №10

  13. Тренировка №11

  14. Тренировка №12

  15. Тренировка №13

  16. Тренировка №14

  17. Тренировка №15

  18. Тренировка №16

  19. Тренировка №17

  20. Тренировка №18

  21. Тренировка №19

  22. Тренировка №20

  23. Тренировка №21

  24. Тренировка №22

  25. Тренировка №23

  26. Тренировка №24

  27. Тренировка №25

  28. Тренировка №26

  29. Тренировка №27

  30. Тренировка №28

  31. Тренировка №29

  32. Тренировка №30

  33. Подвести итоги - результат работ, сделать выводы.

  34. Продолжить тренировки

  • 1069
  • 28 August 2015, 15:16

The goal is in the group

Бодибилдинг

  • 1069

    members

  • 1201

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Raising
goals up

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder