Научиться подтягиваться 30 раз подряд
Раньше занимался по немного другой программе, достиг планки в 15 подтягиваний... а потом вся мотивация куда-то испарилась. Надеюсь с этим сайтом я смогу дать себе пинка под зад :)
Criterio del fin
Подтянуться 30 раз
-
6-8 подтягиваний
-
1 день - 2 3 2 2 3
-
2 день - 2 3 2 2 4
-
3 день - 3 4 2 2 4
-
4 день - 3 4 3 3 4
-
5 день - 3 5 3 3 5
-
6 день - 4 5 4 4 6
-
-
9-11 подтягиваний
-
1 день - 3 5 3 3 5
-
2 день - 4 6 4 4 6
-
3 день - 5 7 5 5 6
-
4 день - 5 8 5 5 8
-
5 день - 6 9 6 6 8
-
6 день - 6 9 6 6 10
-
-
12-15 подтягиваний
-
1 день - 6 8 6 6 8
-
2 день - 6 9 6 6 9
-
3 день - 7 10 6 6 9
-
4 день - 7 10 7 7 10
-
5 день - 8 11 8 8 10
-
6 день - 9 11 9 9 11
-
-
16-20 подтягиваний
-
1 день - 8 11 8 8 10
-
2 день - 9 12 9 9 11
-
3 день - 9 13 9 9 12
-
4 день - 10 14 10 10 13
-
5 день - 11 15 10 10 13
-
6 день - 11 15 11 11 13
-
7 день - 12 16 11 11 15
-
8 день - 12 16 12 12 16
-
9 день - 13 17 13 13 16
-
-
21-25 подтягиваний
-
1 день - 12 16 12 12 15
-
2 день - 13 16 12 12 16
-
3 день - 13 17 13 13 16
-
4 день - 14 19 13 13 18
-
5 день - 14 19 14 14 19
-
6 день - 15 20 14 14 20
-
7 день - 16 20 16 16 20
-
8 день - 16 21 16 16 20
-
9 день - 17 22 16 16 21
-
-
26-30 подтягиваний
-
1 день - 16 18 15 15 17
-
2 день - 16 20 16 16 19
-
3 день - 17 21 16 16 20
-
4 день - 17 22 17 17 22
-
5 день - 18 23 18 18 22
-
6 день - 19 25 18 18 24
-
7 день - 19 26 18 18 25
-
8 день - 19 27 19 19 26
-
9 день - 20 28 20 20 28
-
10 день - 30
-
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
