Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 5 лет 4 месяца 20 дней
Здоровье
Пресс на животе
Убрать лишний жир и преобразовать мышцы на животе в очертания кубиков пресса.
Критерий завершения
кубики пресса на животе
-
Питание
определить правильное питание и придерживаться его.
-
кардио тренировки.
каждый день работа на велотренажере, увеличивая продолжительность. + бег по утрам.
-
образ жизни изменить
избавиться от вредных привычек как в питании и такие как курение и др.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
