1

Step 1

Питание

2

Step 2

кардио тренировки.

3

Step 3

образ жизни изменить

1

Step 1

Питание

2

Step 2

кардио тренировки.

3

Step 3

образ жизни изменить

30 August 2015 01 November 2015
outdated

Goal abandoned

The author does not write in the goal 3 years 3 months 2 days

Goal author

Health

Пресс на животе

Убрать лишний жир и преобразовать мышцы на животе в очертания кубиков пресса.

 Goal Accomplishment Criteria

кубики пресса на животе

  1. Питание

    определить правильное питание и придерживаться его.

  2. кардио тренировки.

    каждый день работа на велотренажере, увеличивая продолжительность. + бег по утрам.

  3. образ жизни изменить

    избавиться от вредных привычек как в питании и такие как курение и др.

  • 1399
  • 30 August 2015, 14:07
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?