Мета закинута
Автор не відписував в цілі 4 року 10 месяців 3 дня
Здоров'я
Пресс на животе
Убрать лишний жир и преобразовать мышцы на животе в очертания кубиков пресса.
Критерій завершення
кубики пресса на животе
-
Питание
определить правильное питание и придерживаться его.
-
кардио тренировки.
каждый день работа на велотренажере, увеличивая продолжительность. + бег по утрам.
-
образ жизни изменить
избавиться от вредных привычек как в питании и такие как курение и др.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
