General
Изменить себя
Это будет объемная цель
Я хочу начать меняться, бросить курить, вставать рано, ложиться раньше, начать бегать по утрам, заниматься зарядкой, сбросить вес
Итак по цели:
1. Бросить курить (курила 2 года), пора бросать уже
2. Вставать рано (часов в 7-8)
3. Ложиться раньше (до 12 ночи)
4. Начать делать зарядку,делать пробежки, спорт, катание на велосипеде
5. Приседания Пресс
6. Правильное питание и сбросить вес конечно, пусть за месяц уйдет 5 кг!!!), а за неделю около 1 кг должно уходить)
Подробнее по питанию и спорту, буду писать в другой цели: https://smartprogress.do/goal/106727/
Буду писать каждый день отчет по этой цели
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
