120 тысяч шагов за сентябрь

В соответствии с различными исследованиями, в день рекомендовано проходить 8-10 тысяч шагов. Это норма для здорового образа жизни. Больше - лучше.

Мой телефон с Google Fit говорит мне о 100 671 шаге за август, что равняется в среднем 3 247 шагам в день. Мало. Даже очень. Это с учетом редких пробежек. Зимой будет еще меньше.

Не буду делать из этой цели фаворита. Я занимаюсь спортом: бассейн, беговая дорожка в тренажерном зале. Буду наращивать количество шагов понемногу.

За сентябрь я пройду 120 тысяч шагов. Ненамного больше. Просто буду наблюдать за собой, за своими привычками.