Здоровье
Диета + спорт
Задача снизить вес, на 3-5 киллограм. Что бы в дальнейшем сбалансировать калорийность и начать трансформацию тела.
Критерий завершения
Я 10 дней ем гречку, курицу, овощи. Не менее 4 раз в день. Пью воду минимум 1,5 литра, и занимаюсь спортом минимум 40 мин.
Личные ресурсы
Время, умение готовить, любовь к спорту. Мотивация к похудению.
Экологичность цели
Похудев, я буду выглядеть лучше, буду здоровее, и энергичнее.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
