Привычка месяца: распорядок дня

Опыт предыдущего месяца показал, что мне подходит в течение тридцати дней уделять внимание одной большой привычке. В августе это была привычка делать дела сразу, мне удалось изменить подход к большинству дел и перевести это подход в разряд привычек.

В сентябре я решила сделать свой день более продуктивным и осмысленным, немного изменив распорядок дня (не люблю слова "режим" - оно слишком жесткое).

Что я хочу изменить?

Время подъема: до девяти утра (планирую постепенно дойти до 7.15).

Утренняя физическая активность: после стакана воды и легкого завтрака полчаса йоги / два раза в неделю час силовых тренировок в спортклубе (плюс полчаса кардио) / один раз бассейн

Работа: 8-10 помидоров в день (проверено, реально)

Вечерняя физическая активность: пробежка 2-3 раза в неделю, остальные дни - пешая прогулка или велосипед, от получаса до часа.

Время отключения компьютера (а также планшета) и просмотра кино: минимум за полчаса до сна. Перед сном никаких игр или кино, только чтение, приоритет бумажным книгам.

Отбой - до часа ночи.

Один полный выходной от работы в неделю и один хотя бы "половинный".