Находится в прекрасной физической форме и весить 46 кг к 30 декабря 2015г.
У меня есть проблема-я заедаю стресс. И поэтому мой вес всегда нестабилен-от 42 размера одежды до 50((. Я собираюсь сделать привычкой раз и навсегда правильное питание и спорт, чтобы эта проблема больше не возникала в моей жизни. А также я хочу хорошо выглядеть. Не просто быть стройной, а быть подтянутой и спортивной, для этого мне необходимы РЕГУЛЯРНЫЕ тренировки.В результате 5 месяцев правильного питания и спортивных упражнений я похудела на 8 кг, но в последние 2 недели я опять по привычке начала заедать свалившийся на меня на работе стресс и вес пополз вверх(( Не буду допускать повторения прошлых ошибок, ставлю новую цель!
Критерий завершения
Мой вес стабильно 46 кг и фигура подтянута во всех местах))
Личные ресурсы
Огромное желание, сила воли, время для занятий спортом и приготовление полезной еды, поддержка близких людей
Экологичность цели
К этой цели я иду с переменным успехом последние 10 лет, когда я достигну ее я буду чувствовать кучу энергии и вдохновения и любви к себе
-
Занятия в тренажерном зале
-
Занятия бегом по времени более 40 минут за 1 тренировку (2-3 раза в неделю)
-
Занятия йогой
-
Ежедневное правильное питание, до 18.00
-
Занятия дома (пресс, приседания, планка, обруч, видеоуроки)
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
