Мета закинута
Автор не відписував в цілі 8 років 9 месяців 16 днів
Здоров'я
похудеть до 58 кг
вес 64,4кг
рост 167см
желаю похудеть до 58кг
спорт hot iron 3 раза в неделю
марафон 30 дней без мучного с 1 .12-1.01
диета с 10.12 ABC light
Критерій завершення
15 февраля 2016
-
питьевая диета 1й день
прием пищи по часам
завтрак 7.00
2й завтрак в 11.00
обед в 14.00
полдник в 16.00
ужин в 20.00
(кефир 1л,черный чай,черный кофе,в крайнем случае бульон)
-
тренировки 2 раза в неделю hot iron, 1раз йога
обруч 20 минут в день
обертывания
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
