Отказ от сладкого
Писать о том, что я как и многие девушки на планете Земля, обожаю сладкое - не вижу смысла. Так же как и о надежде сбросить пару кило с помощью этой цели тоже - в это я вообще не верю. Хочу просто жить без этой глупой зависимости. Даю себе осень на то, чтобы перестать лопать зефир целыми пакетами, или шоколадку за 10 минут.
А привел меня к этому решению момент на работе, точнее рахат-лукум. Угостили во время обеда 2 штучками и я поняла, что не нужно есть сладкое тоннами, чтобы почувствовать себя лучше.... Достаточно 1-2 штучки.
Я хочу наслаждаться этим вкусом, а не лопать бездумно. Полностью оказываться я не намерена, вот какие правила я придумала для себя:
- можно 1 раз в день, до 15.00 - на работе, если угощают
- мороженное или молочный коктейль - 1 раз в неделю (на прогулке с мужем)
- разрешена домашняя выпечка - до обеда, не более 1 кусочка/2 штук (если печенье)
- за нарушение - штраф (по 100 приседаний - в течение 3 дней)
- если захочется так, что сил нет - заменить горьким шоколадом.
- в любое время разрешено есть фрукты, подсластить жизнь горсткой изюма или цукатов :)
- разрешен кусочек (маленький) покупного торта, на ДР... (но лучше сделать сюрприз имениннику и спечь самой)
Criterio del fin
Я не завишу от сладкого :)
Recursos personales
Сила воли, желание жить лучше :)
Lo ecológico del objetivo
85 дней без лишних ккал :) Что может быть лучше?
-
6 неделя
-
12.10
-
13.10
-
14.10
-
15.10
-
16.10
-
17.10
-
18.10
-
-
7 неделя
-
19.10
-
20.10
-
21.10
-
22.10
-
23.10
-
24.10
-
25.10
-
-
1 неделя
-
7.09
-
8.09
-
9.09
-
10.09
-
11.09
-
12.09
-
13.09
-
-
2 неделя
-
14.09
-
15.09
-
16.09
-
17.09
-
18.09
-
19.09
-
20.09
-
-
3 неделя
-
21.09
-
22.09
-
23.09
-
24.09
-
25.09
-
26.09
-
27.09
-
-
4 неделя
-
28.09
-
29.09
-
30.09
-
1.10
-
2.10
-
3.10
-
4.10
-
-
5 неделя
-
5.10
-
6.10
-
7.10
-
8.10
-
9.10
-
10.10
-
11.10
-
-
8 неделя
-
26.10
-
27.10
-
28.10
-
29.10
-
30.10
-
31.10
-
1.11
-
-
9 неделя
-
2.11
-
3.11
-
4.11
-
5.11
-
6.11
-
7.11
-
8.11
-
-
10 неделя
-
9.11
-
10.11
-
11.11
-
12.11
-
13.11
-
14.11
-
15.11
-
-
11 неделя
-
16.11
-
17.11
-
18.11
-
19.11
-
20.11
-
21.11
-
22.11
-
-
12 неделя
-
23.11
-
24.11
-
25.11
-
26.11
-
27.11
-
28.11
-
29.11
-
30.11 (не хочу выносить в отдельный этап)
-
-
Ты справилась :)
Нужно придумать большой подарок, за выполнение этой цели :)
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
