Лёгкие пробежки в течении месяца

Будем использовать постепенное втягивание в привычку... потихоньку, помаленьку увеличивая частоту пробежек.

10 пробежек за сентябрь

Целеполагание и время

Общая польза для работы всего организма (кровеносная, нервная и мышечная системы)

Выйти на пробежку первый раз
Вытащить на пробежку Таньку

Попробую побегать вместе со своей девушкой, она вроде не против)
Пробежаться ещё 9 раз
1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5
6. 6
7. 7
8. 8
9. 9
10. 10

El objetivo está en el grupo

Выйти на пробежку первый раз