Супер рывок - 30 дней с Джиллиан Майклс

Только недавно я весила 47 кг и имела прекрасную форму, а теперь опять ... слон. Стоит только расслабится как вес возвращается назад. Некоторое время я перестала заниматься спортом, а вредная еда сделала свое. Мышцы потеряли тонус, начались боли в спине и в ногах, как следствие отсутствия физических нагрузок. Я намерена вернуть свои прежние 47 кг, а то и 46))) и прежний тонус, надеюсь Джиллиан Майклс мне в этом поможет. Раньше я по этой программе никогда не занималась, но начитавшись отзывом я сильно вдохновилась и замотивировалась, и собираюсь начинать прямо завтра (как раз завтра понедельник), также необходимо подкорректировать свое питание (больше полезной пищи и воды). Под конец 30 дней ждите фото до/после)

Программа Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней / Jillian Michaels - 30 Day Shred

Ежедневные занятия по 30 минут

Мой исходный вес - 50,5 кг

Цель - 46 кг, подтянутость

Допускается пропуск занятий 3 раза за период, по причине головной боли или боли в животе.