Goal abandoned
The author does not write in the goal 8 years 6 months 2 days
Стать сильным ради семьи! Этап 1: Пресс.
Хочу развить силу в мышцах, дабы в нужный момент суметь защитить тех кто мне дорог. И конечно хочется красиво выглядеть, чтоб жену переполняло чувство гордости, а не отвращения... (бла, бла, бла)
Если честно, то как и весь "офисный планктон" отожрал себе пузико, а новые штаны покупать не хочеться. И да, сидеть за компом сутками и потом "задыхаться" от прогулки домой как-то не камильфо. Надо хоть немного себя в форме держать. Ну и да - это какая никакая, но самодисциплина. Организму для нормального функционирования нужен режим (и тренировки - обязательная его часть).
Для этого выбрал методику "300 пресса" и буду по ней заниматься. (методика)
Goal Accomplishment Criteria
Качнуть пресс 300 раз за один подход
-
Пройти стартовый тест
Выполнить первый тест и выбрать соответствующий цикл.
-
11-20 раз
-
21-30 раз
-
31-40 раз
-
41-50 раз
-
51-60 раз
-
61-70 раз
-
71-80 раз
-
81-90 раз
-
91-100 раз
-
101-115 раз
-
116-130 раз
-
131-145 раз
-
146-160 раз
-
161-175 раз
-
176-190 раз
-
191-210 раз
-
211-230 раз
-
231-250 раз
-
251-275 раз
-
276-300 раз
- 1849
- 07 September 2015, 06:33
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion