1

Етап 1

Пройти стартовый тест

2

Етап 2

11-20 раз

3

Етап 3

21-30 раз

4

Етап 4

31-40 раз

5

Етап 5

41-50 раз

6

Етап 6

51-60 раз

7

Етап 7

61-70 раз

8

Етап 8

71-80 раз

9

Етап 9

81-90 раз

10

Етап 10

91-100 раз

11

Етап 11

101-115 раз

12

Етап 12

116-130 раз

13

Етап 13

131-145 раз

14

Етап 14

146-160 раз

15

Етап 15

161-175 раз

16

Етап 16

176-190 раз

17

Етап 17

191-210 раз

18

Етап 18

211-230 раз

19

Етап 19

231-250 раз

20

Етап 20

251-275 раз

21

Етап 21

276-300 раз

1

Етап 1

Пройти стартовый тест

2

Етап 2

11-20 раз

3

Етап 3

21-30 раз

4

Етап 4

31-40 раз

5

Етап 5

41-50 раз

6

Етап 6

51-60 раз

7

Етап 7

61-70 раз

8

Етап 8

71-80 раз

9

Етап 9

81-90 раз

10

Етап 10

91-100 раз

11

Етап 11

101-115 раз

12

Етап 12

116-130 раз

13

Етап 13

131-145 раз

14

Етап 14

146-160 раз

15

Етап 15

161-175 раз

16

Етап 16

176-190 раз

17

Етап 17

191-210 раз

18

Етап 18

211-230 раз

19

Етап 19

231-250 раз

20

Етап 20

251-275 раз

21

Етап 21

276-300 раз

07 вересня 2015 12 листопада 2016
Ціль прострочена на 2911 днів

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 8 років 5 месяців 7 днів

Автор мети

Rigard

Україна, Винница

32 Рік / року / років

Спорт та Фітнес

Стать сильным ради семьи! Этап 1: Пресс.

Хочу развить силу в мышцах, дабы в нужный момент суметь защитить тех кто мне дорог. И конечно хочется красиво выглядеть, чтоб жену переполняло чувство гордости, а не отвращения... (бла, бла, бла)

Если честно, то как и весь "офисный планктон" отожрал себе пузико, а новые штаны покупать не хочеться. И да, сидеть за компом сутками и потом "задыхаться" от прогулки домой как-то не камильфо. Надо хоть немного себя в форме держать. Ну и да - это какая никакая, но самодисциплина. Организму для нормального функционирования нужен режим (и тренировки - обязательная его часть).

Для этого выбрал методику "300 пресса" и буду по ней заниматься. (методика)

 Критерій завершення

Качнуть пресс 300 раз за один подход

  1. Пройти стартовый тест

    Выполнить первый тест и выбрать соответствующий цикл.

  2. 11-20 раз

  3. 21-30 раз

  4. 31-40 раз

  5. 41-50 раз

  6. 51-60 раз

  7. 61-70 раз

  8. 71-80 раз

  9. 81-90 раз

  10. 91-100 раз

  11. 101-115 раз

  12. 116-130 раз

  13. 131-145 раз

  14. 146-160 раз

  15. 161-175 раз

  16. 176-190 раз

  17. 191-210 раз

  18. 211-230 раз

  19. 231-250 раз

  20. 251-275 раз

  21. 276-300 раз

  • 1834
  • 07 вересня 2015, 06:33

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?