1

Etapa 1

Найти, что почитать мотивирующего

2

Etapa 2

Пообщаться с теми, кто уже достигал этой цели

3

Etapa 3

Найти тренера

4

Etapa 4

Создать для себя план тренировок

5

Etapa 5

(позже проставить дедлайн) Пробежать полумарафон

6

Etapa 6

(позже проставить дедлайн) Выбрать, в каком марафоне буду участвовать

1

Etapa 1

Найти, что почитать мотивирующего

2

Etapa 2

Пообщаться с теми, кто уже достигал этой цели

3

Etapa 3

Найти тренера

4

Etapa 4

Создать для себя план тренировок

5

Etapa 5

(позже проставить дедлайн) Пробежать полумарафон

6

Etapa 6

(позже проставить дедлайн) Выбрать, в каком марафоне буду участвовать

08 septiembre 2015 08 septiembre 2016
Objetivo vencido en % days%

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 8 años 10 meses 18 días

Deporte y Fitness

Пробежать марафон

Предыстория:

Спортом занимаюсь периодически, с большими перерывами и не систематически. Бегать пробовал, начинал дважды. Первый раз хватило месяца на полтора, второй раз на три. Можно сказать, что бегать не умею, в последний раз смог максимум дойти до комфортных 3км, поэтому 42км для меня кажутся чем-то невообразимым.

Почему сейчас:

Сразу с нескольких сторон слышал мотивирующую информацию про триатлон. Причем информацию от людей, которые преодолели его, хотя начинали с той же точки, что и я. К тому же я убежден, что это поможет мне заниматься бегом не забрасывая, а стабильно продолжительное время с достижением результатов.

Для чего:

1. Доказать себе, что я могу;

2. Спорно, но считаю, что тем самым будет польза для здоровья;

3. Человеку нужны цели, иначе он забивает;

4. Активность в одной сфере жизни приводит к повышению уровня энергии в остальных.

 Criterio del fin

За год подготовиться и пробежать полный (42км) марафон

 Recursos personales

1. Есть знакомые, кто бегали марафон или даже получали Iron Man;

2. Есть желание быть не хуже;

3. Есть опыт попыток бега.

  1. Найти, что почитать мотивирующего

    Именно не блог и не статьи, а книгу, чтобы прямо мозги промылись

  2. Пообщаться с теми, кто уже достигал этой цели

  3. Найти тренера

    Понимаю, что самому может не хватить мотивации. Нужен внешний подпиныватель

  4. Создать для себя план тренировок

  5. (позже проставить дедлайн) Пробежать полумарафон

  6. (позже проставить дедлайн) Выбрать, в каком марафоне буду участвовать

  • 1911
  • 08 septiembre 2015, 06:56
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?