1

Etapa 1

Неделя 1

2

Etapa 2

Неделя 2

3

Etapa 3

Неделя 3

4

Etapa 4

Неделя 4

5

Etapa 5

Неделя 5

6

Etapa 6

Неделя 6

7

Etapa 7

Неделя 7

8

Etapa 8

Неделя 8

9

Etapa 9

Неделя 9

10

Etapa 10

Неделя 10

11

Etapa 11

Неделя 11

12

Etapa 12

Неделя 12

13

Etapa 13

Неделя 13

14

Etapa 14

Соревнования

1

Etapa 1

Неделя 1

2

Etapa 2

Неделя 2

3

Etapa 3

Неделя 3

4

Etapa 4

Неделя 4

5

Etapa 5

Неделя 5

6

Etapa 6

Неделя 6

7

Etapa 7

Неделя 7

8

Etapa 8

Неделя 8

9

Etapa 9

Неделя 9

10

Etapa 10

Неделя 10

11

Etapa 11

Неделя 11

12

Etapa 12

Неделя 12

13

Etapa 13

Неделя 13

14

Etapa 14

Соревнования

10 septiembre 2015 20 diciembre 2015
Objetivo completado 10 diciembre 2015

Autor del objetivo

13th

Rusia, Санкт-Петербург

36 año / año / año

Deporte y Fitness

МСМК по жиму лежа, попытка №1 (чемпионат Мира по версии WRPF)

Вот и новая спортивная цель - выполнить норматив МСМК. Первая попытка будет в категории до 67,5 кг - необходимый жим для получения нужного мне разряда - 142,5кг без экипировки, при условии прохождения допинг-контроля.

На момент постановки цели - последний соревновательный жим - 130кг - июнь 2015г, в зале - 135кг - август 2015г, в категории выше (до 75кг) покорялись 145кг, но это был где-то 2009 год.

Соревнования, которые я выбрал - чемпионат мира по версии WRPF в Москве, федерация новая, но уже набрала ход и кучу спортсменов, таких, например, как Кокляев, Константинов, Еремашвили, Головинский, президент федерации Сарычев и др., в общем, вся элита альтернативных федераций. Выступить с ними на одном помосте уже честь, это будет очень круто. 3-6 декабря, Москва

 Criterio del fin

Выполнить норматив мастера спорта международного класса по жиму лежа

  1. Неделя 1

    2 тренировки

  2. Неделя 2

    4 тренировки

  3. Неделя 3

    4 тренировки

  4. Неделя 4

    3 тренировки

  5. Неделя 5

    4 тренировки

  6. Неделя 6

    4 тренировки

  7. Неделя 7

    4 тренировки

  8. Неделя 8

    4 тренировки

  9. Неделя 9

    4 тренировки

  10. Неделя 10

    4 тренировки

  11. Неделя 11

    4 тренировки

  12. Неделя 12

    3 тренировки

  13. Неделя 13

    Две тренировки и отдых

  14. Соревнования

    3 важных подхода

  • 5528
  • 10 septiembre 2015, 17:19
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?