1

Етап 1

Неделя 1

2

Етап 2

Неделя 2

3

Етап 3

Неделя 3

4

Етап 4

Неделя 4

5

Етап 5

Неделя 5

6

Етап 6

Неделя 6

7

Етап 7

Неделя 7

8

Етап 8

Неделя 8

9

Етап 9

Неделя 9

10

Етап 10

Неделя 10

11

Етап 11

Неделя 11

12

Етап 12

Неделя 12

13

Етап 13

Неделя 13

14

Етап 14

Соревнования

1

Етап 1

Неделя 1

2

Етап 2

Неделя 2

3

Етап 3

Неделя 3

4

Етап 4

Неделя 4

5

Етап 5

Неделя 5

6

Етап 6

Неделя 6

7

Етап 7

Неделя 7

8

Етап 8

Неделя 8

9

Етап 9

Неделя 9

10

Етап 10

Неделя 10

11

Етап 11

Неделя 11

12

Етап 12

Неделя 12

13

Етап 13

Неделя 13

14

Етап 14

Соревнования

10 вересня 2015 20 грудня 2015
Мета завершена % date%

Автор мети

13th

Росія, Санкт-Петербург

36 Рік / року / років

Спорт та Фітнес

МСМК по жиму лежа, попытка №1 (чемпионат Мира по версии WRPF)

Вот и новая спортивная цель - выполнить норматив МСМК. Первая попытка будет в категории до 67,5 кг - необходимый жим для получения нужного мне разряда - 142,5кг без экипировки, при условии прохождения допинг-контроля.

На момент постановки цели - последний соревновательный жим - 130кг - июнь 2015г, в зале - 135кг - август 2015г, в категории выше (до 75кг) покорялись 145кг, но это был где-то 2009 год.

Соревнования, которые я выбрал - чемпионат мира по версии WRPF в Москве, федерация новая, но уже набрала ход и кучу спортсменов, таких, например, как Кокляев, Константинов, Еремашвили, Головинский, президент федерации Сарычев и др., в общем, вся элита альтернативных федераций. Выступить с ними на одном помосте уже честь, это будет очень круто. 3-6 декабря, Москва

 Критерій завершення

Выполнить норматив мастера спорта международного класса по жиму лежа

  1. Неделя 1

    2 тренировки

  2. Неделя 2

    4 тренировки

  3. Неделя 3

    4 тренировки

  4. Неделя 4

    3 тренировки

  5. Неделя 5

    4 тренировки

  6. Неделя 6

    4 тренировки

  7. Неделя 7

    4 тренировки

  8. Неделя 8

    4 тренировки

  9. Неделя 9

    4 тренировки

  10. Неделя 10

    4 тренировки

  11. Неделя 11

    4 тренировки

  12. Неделя 12

    3 тренировки

  13. Неделя 13

    Две тренировки и отдых

  14. Соревнования

    3 важных подхода

  • 5527
  • 10 вересня 2015, 17:19

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?