100 отжиманий за подход

Отжимание в моей цели - полноамплитудное сгибание-разгибание рук любым хватом.

• Когда в прошлом году тренировался на 100 отжиманий, достиг цели. Однако не совсем так как хотел. Отжимался я раз 40-55 в едином темпе, а остальные группками по 5-1 отжиманию, отдыхая в упоре на руках. Было очень трудно отжиматься, и весь энтузиазм пропал. 
• Второй раз, я прошлой осенью шёл по программе "100 отжиманий за 6 недель", но она тоже не рабочая. Начал сразу с 3-ей недели и застрял в начале 5-ой программной недели, так как нагрузки росли быстрее чем реальная способность отжиматься. Тогда я понял, что делая даже 3*250=750 отжиманий за неделю, нельзя прибавлять по 15 отжиманий к рекорду за подход каждую неделю, если нет такой подготовки с самого начала. Но зачем тогда вообще заниматься по программе!?
• Я же хотел и хочу делать в едином темпе 100 отжиманий по нескольку раз в день. Возможно, даже не с разминки, а сходу. Например, утром отжаться и взбодриться. Поэтому начал эту цель. На прошлом опыте понял, что количество отжиманий должно быть значительно больше 3 000, 4 000. В этот раз буду тянуть себя до 20 000 за 11 недель, чего будет хватать и на отдых, и на тренировки.