Выработать привычку здорового питания
Здоровый образ жизни- это именно ОБРАЗ ЖИЗНИ! Это не кратковременная цель, это - стиль жизни, философия, уважение к себе. Долгое время я прислушивалась к своему организму... Очевидно, что моему телу не нужны конфеты из трансжиров, шоколад, в котором нет шоколада, пищевой мусор, не имеющий никакой питательной ценности. Я четко осознаю, что рано или поздно все равно приду к этому, так лучше уж рано, чем поздно.
Принцип на ближайшие 60 дней- просто чистый рацон. Отсутствие мусора, псевдошоколада, алкоголя. Много овощей, белка, минимут 2 литра воды в день. После 18:00 только белок и клетчатка.
Разрешается употребление хорошего горького шоколада (не менее 70% какао), сухофруктов.
Критерий завершения
Отсутствие в рационе сладкого, мучного, вредного в течение 60-ти дней. Четкое осознание "я есть то, что я ем".
Личные ресурсы
Время, информация, знания, наставники,сила воли
Экологичность цели
Здоровье, красота. Я - скульптор своего тела.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
