Мета закинута
Автор не відписував в цілі 9 років 1 месяць 27 днів
Сбросить вес с 87,5 кг до 78,5 кг за 70 дней.
Начну заниматься фитнесом(тренажерный зал+прогулки\катания на велосипеде\бассейн) с 16го сентября по 26е ноября. За это время ставлю себе цель похудеть на 9кг, при этом я должен наладить диету, сократить употребление алкоголя до минимума(по праздникам).
Критерій завершення
Сбросить 9 кг.
Особисті ресурси
Свободное время, деньги, знания, информация, навыки, опыт, знакомые, друзья, товарищи по этому делу
Екологічність мети
Хочу добиться цели, так как я набрал в последнее время много лишних кг, которые мне стали мешать по жизни и это отразилось на моем здоровье+я хочу заниматься спортом, так как я всегда любил и люблю спорт. Я этого хочу сам, никто мне не навязывал. Выполнение этой цели зависит только от меня, от моего желания и борьбы с ленью.
-
Разработать план тренировок
-
86 кг
-
Составить диету
-
Придерживаться диете.
-
84,5 кг
-
83 кг
-
81,5 кг
-
80 кг
-
78,5 кг
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
