Стать лучше к Новому году. 100 дней
Я формирую список дел (многое из того, что уже давно кочует из списка в список и что уже давно пора бы сделать) и выполняю их к 31 декабря. Эту идею я взяла из журнала Жить интересно, где предлагается пройти стодневку с единомышленниками. Я бы с удовольствием приняла участие, однако это стоит денег, для меня в настоящее время - немалых. Поэтому возьмусь это делать самостоятельно и по-своему. Главное - к Новому году прийти с осуществленными желаниями и достигнутыми целями, получить огромное удовлетворение от того, что я СДЕЛАЛА ЭТО и я молодец! А новогодняя картинка будет напоминать мне о том, что конец года уже близок, откладывать некуда! Отчет начинается с 21 сентября. До этого дня- составляю основной список задач и вдохновляюсь на перемены.
Goal Accomplishment Criteria
Список дел выполнен на 95% к 31 декабря. список пока составлен не полностью, оставляю себе возможность вносить в него новые пункты, но, чтобы не поставить себя в невыполнимые условия, устанавливаю ограничение. Обязательных пунктов может быть не более 25. Все, что захочется дописать - будет во втором этапе, а значит, их реализация не влияет на выполнение плана. Но если я выполню все обязательные и необязательные пункты, значит я перевыполнила план и заслужила особый приз. Какой - пока не знаю, придумаю нечто особо мотивирующее и запишу.
Personal resources
Время, усилие воли, осознанность
-
Список обязательных к выполнению дел
Прочитываю книги:
1. Триумфальная арка
2. Искусство продуктивности без стресса
3. Как найти недостающее время и идеи (моя печатная книга, которую мне подарил муж. Автор практически неизвестный, по крайней мере мне. Но вдруг что-то стоящее!)
4. 30 галочек в графе СПОРТ (все что угодно - растяжка (не менее 10 минут), упражнения на пресс, бедра, ягодицы, велопрогулка, бассейн и т.п.). Если не уверена, что могу поставить галочку - не ставлю.
5. Готовлю 5 принципиально новых блюд (соус, рыбное, мясное, салат, сложное блюдо, выпечка, супы - что-то из этого, но из разных категорий)
6. Прогулка в осеннем лесу с фотоаппаратом
7. Сменить ремень на часах (давно пора)
8. купить 2 сим-карту и выбрать выгодный тариф
9. Полностью выучиваю три композиции на синтезаторе (Лунная соната, К Элизе и еще одну какую-нибудь)
10. Заканчиваю картину-раскраску
11. Запускаем минимум одну хлебную точку
12. Прорабатываю интернет-проект по подаркам (просчитываю, продумываю все детали взаимодействия с партнерами и клиентами)
13. Организовываю минимум 3 совместных мероприятия с семьей (мамой, сестрами и их семьями) - поход куда-то, просто посиделки без повода с игрой в Крокодила и т.п.)
14. Прописываю комплекс упражнений для спины и проделываю его минимум 15 раз (из расчета 1 раз в неделю)
15. Сделать коррекцию бровей
16. Сделать упражнение на скорочтение
17. Минимум 10 записей в блоге
18. Сходить на открытый урок по танцам (желательно какие-нибудь нехарактерные для меня - типа стрип денс)
19. Самой приготовить роллы
20. Купить журнал Русский Репортер (или другой - из качественной прессы), прочитать большую часть материалов, проанализировать их с т.з. журналиста
21. Сварить кофе в турке, пить его из фарфоровой красивой чашки с мороженным, читая при этом журнал или газету (однажды я уже проделывала этот ритуал - получила огромное удовольствие)
22. Перевести 3 текста с английского языка
23. Выучить 50 новых английских слов
24. Сходить с любимым мужем в одно совершенно новое для нас заведение (ресторан, кафе или куда-то еще).
25. Стать автором на ЖИ (хотя бы одна статья)
-
Дела для перевыполнения плана
26. Совершить фото-прогулку, сделать красивые снимки и обработать некоторые из них.
27. Вылечиваю свой нос (или активно иду к этому)
28. Сходить к психологу. Надо разобраться с кое-какими своими страхами
29. Запустить интернет-проект с подарками
30. Спланировать новогодние каникулы
31. Выйти на чистую прибыль по хлебу и сайту в совокупности не менее 30 т.р. в месяц (т.е. хотя бы за полный декабрь, но можно и раньше :))
32. Восстанавливаю микрофлору кишечника (сходить ко врачу, пройти курс лечения, правильно питаться)
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
