Пить 2 литра воды в день

Каждый день выпивать не меньше 2 литров воды в день. Чай, кофе, соки и прочее не считается. Газированная вода допускается плюс разная минерализованная.

21 день подряд - считаю это минимум для начала формирования устойчивой привычки.

Пить лучше в течении дня, но если вечером обнаружил, что "недопил" 1 литр, то допускается допить сразу. Конечно, с осознанием всех последствий. Пить конечно лучше чаще, но меньше - раз в 10 минут по несколько глотков, но допускается и сразу чашкой/стаканчиком/кружкой.

Измерение - выпитая пластиковая бутылка известного объема (новая, набранная из кулера), кружка - 0.25 литра, стакан - 0.2 литра.