El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 9 años 1 mes 16 días
Salud
Я стройная и здоровая!
начальные данные: вес - 90кг. всё, останавливаюсь, и настало время менять себя!
план такой:
-пить воду (на меньше 1,5 л в день)
-отказ от мучного, жареного, сладкого, копченого и консервов.
-увеличить объем сырых овощей и фруктов (буду идти по направлению идеала - сыроедения)
-йога по утрам
-велопрогулки
Criterio del fin
я вешу 60 кг, я выгляжу просто потрясающе - бодрая, легкая (в том числе и внутренне), полна сил, энергии.
Recursos personales
время, желание, знания, осталось найти силу воли)))
Lo ecológico del objetivo
я хочу быть здоровой, легкой, и это зависит только от меня!
-
89
-
88
-
87
-
86
-
85
-
84
-
83
-
82
-
81
-
80
-
79
-
78
-
77
-
76
-
75
-
74
-
73
-
72
-
71
-
70
-
69
-
68
-
67
-
66
-
65
-
64
-
63
-
62
-
61
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
