Здоровье: восстановить параметры тела 2
В цели Восстановить параметры тела я проделала колоссальную работу по восстановлению привычных для меня телесных (и не только!) параметров и сдвинула их с мёртвой точки - из слепого пятна, в которое они попали, в виду некоторых жизненных обстоятельств.
Здесь - продолжение! :)))
Критерий завершения
удовлетворяющая меня физическая форма + внешность, которая нравится мне самой
Личные ресурсы
огромное желание, здравый смысл и жизненный опыт, терпение и настойчивость, личное время, опыт других людей в публичном доступе
Экологичность цели
моё глубокое убеждение, сформированное ещё в детстве - считаю его правильным
-
Физическая активность
- статические нагрузки
- динамические нагрузки
- отдых и релаксация
-
Настроения
Психический (или психологический) фактор...
-
Полезное питание
В идеале - постепенный переход на сыроедение.
В практике - просто сумма всего полезного для моей жизнедеятельности в сфере питания, с учётом личных вкусов и особенностей.
-
SPA
Банные, водные, воздушные и косметические процедуры
-
Медицинские наработки доблестных врачей
Если такая возможность есть, надо пользоваться!
-
Результаты, итоги, выводы
Взгляд на промежуточные результаты.
-
Сон - это Здоровье :)
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
