8 стаканов воды ежедневно

О пользе воды известно каждому, а вот привить привычку выпивать достаточное количество воды довольно сложно. Нужно купить пол-литровую бутылочку и приучить себя постоянно носить с собой.

1. стакан после пробуждения (7:00);
2. стакан перед выходом на работу (8:30);
3. стакан на работе (10:30);
4. стакан перед обедом (12:30);
5. стакан после обеда (13:40);
6. стакан на работе (15:30);
7. стакан по приходу домой (17:20);
8. стакан перед сном (21:00).